Het was een hele eer om te gast te zijn bij gastvrouw Stephanie Kay Atwood in de RunnersConnect “Run to the Top” podcast. Als één van drie leden van RunnersConnect die een doorbraak kenden in 2019 bespraken we eerst hoe een spierscheur in de kuit aanvankelijk de gestelde doelen leek te hypothekeren. Achteraf echter bleek het terugkeren naar de simpele basisprincipes de ideale voedingsbodem voor een doorbraak met een sub 2u30 marathon. Tenslotte hebben we het ook over het grote doel en hoop voor 2020.
Je kan de episode hier beluisteren (in Engels) of downloaden via alle gangbare kanalen.
Questions Tom is asked:
4:24 How old are you now?
4:56 Where were you born and where do you live?
6:08 What kind of work do you do?
6:40 What brought you back to running after such a long break?
8:31 When did you start focusing on marathons?
9:07 What were your successes in 2019, including the Chicago Marathon?
11:25 What happened with your overtraining injury this past year?
14:20 What are your 6 beliefs that you used to rebound from injury for Chicago?
16:20 Where did you start with your mileage and how much did you build up each week in your 10-week training period?
17:03 What are your other 5 rules?
22:49 What are your goals for 2020?
25:21 How are you feeling about the Abbott/Wanda World Championships in April?
26:06 How do you feel about your competition?
27:50 What does a typical training week look like?
31:08 What other exercises are you doing?
32:42 What advice do you have for runners trying to accomplish what you have?